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건강/취미 > 다이어트 > 교육 일반
강한 것이 아름답다 : 라인을 잡는 단 하나의 운동
저자 | 남세희
출판사 | 중앙books(중앙북스)
출판일 | 2014. 02.27 판매가 | 15,000 원 | 할인가 13,500 원
ISBN | 9788927805342 페이지 | 248
판형 | 162*225*14 무게 | 575

   


런닝머신은 이제 그만! 강력한 한 가지 운동으로 근력있는 몸을 만든다! 『강한 것이 아름답다』는 단 하나의 강력한 운동으로 근력있는 몸을 만들 수 있도록 도운 책으로, 피트니스 업계에서 가장 뜨거운 저자 둘이 똘똘 뭉쳐 실전에 돌입한 스트렝스 운동 워크아웃북이다. 이번 책에서는 스트렝스 운동 방향과 철학은 물론, 상세한 사진과 일러스트를 포함한 구체적인 운동방법을 친절하게 안내한다. 단 두 가지의 운동기구만으로 활용할 수 있는 획기적인 운동법을 제공할 뿐만 아니라, 운동법에 대한 상세한 설명을 더해 이해를 도왔다. 특히 저자는 열풍과 피트니스 업계의 상술을 고발하는 저자는 이제는 ‘헬스’가 아니라 진짜 운동을 할 때라고 강조한다. 이 책은 태초부터 인간이 움직여왔던 방향 그대로의 움직임을 지향하면서, 몸의 형태에 적합하도록 기능적으로 운동할 수 있는 방법을 알려준다. 초보자가 하기 쉬운 실수에 대비하여 유형별로 나누어 설명하며, 이에 대한 교정전략까지 알려주어 초보에겐 운동 자습서로, 고급자에겐 지침서로 활용할 수 있다.


 

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