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“힘을 빼야 인생이 뜬다!”
화제의 채널 [영감수업]의 크리에이터 래릿이
슬럼프를 극복하며 깨달은 인생의 법칙

인간관계, 강박, 인정욕구, 불안, 우울, 후회, 무기력으로 흔들리는 사람들에게 힘이 되어줄 유튜버 래릿의 멘탈 관리법. 성공 가도를 달리던 저자 래릿은 어느 날 극심한 슬럼프를 겪으며 침대 밖으로 한 발짝도 내딛지 못하게 된다. 지난 인생을 돌아보며 그동안 ‘어떻게 하면 잘할까’, ‘어떻게 하면 더 효율적일까’, ‘어떻게 하면 성공할까’만을 고민하며 자신을 몰아붙여 왔음을 깨닫는다. 그리고 ‘잘 살려고 하지 말고 그냥 살자’라고 마음먹고 나서부터 자신을 짓눌러온 부담감에서 해방된다. 신기하게도, 그렇게 힘을 빼고 살기 시작하면서 오히려 예전보다 삶이 훨씬 더 순탄하게 흘러가는 경험을 하게 된다. 이 책은 예민하고 완벽주의자였던 저자가 ‘잘해야 한다’는 강박에서 벗어나, 어떻게 편안함이라는 중심을 유지하면서 동시에 많은 일들을 해낼 수 있는 추진력을 갖게 되었는지, 그 과정을 세세히 담은 기록이다. 지금까지 삶이라는 거대한 바다에서 가라앉지 않기 위해 안간힘을 써왔다면, 이 책은 이제 힘을 살짝 빼보라고 권한다. 발버둥 치기를 멈추는 순간, 가라앉기는커녕 오히려 떠오를 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것이다.

프롤로그

1장. 마음을 다해 대충 살기로 했다

잘 살려고 하지 말고 ‘그냥’ 살자 ｜ 좋은 하루 보내려 하지 마세요 ｜ 대충 산다고 큰일 나지 않는다 ｜ 일상이 무너지면 이상이 무너진다 ｜ 인생은 원래 ‘엉망진창’이다

2장. 생각을 조금 바꿔보기로 했다

문제를 ‘똥’처럼 여긴다 ｜ 인생은 어차피 소모품이다 ｜ 당신은 당연히 받을 자격이 있다 ｜ 나라고 꼭 잘되라는 법 있어? ｜ 누군가의 자랑이 되지 말자 ｜ 좋은 사람이길 포기하면 편안해진다 ｜ 인생의 목적은 성취가 아니다

3장. 나의 의지를 믿지 않는다

어떻게 하면 ‘잘할까’ 말고, 어떻게 하면 ‘쉽게’ 할까 ｜ 닥치고 그냥 많이 해 ｜ 똥줄이 타면 어떻게든 해낸다 ｜ 최고의 동기부여는 돈기부여다 ｜ 목표를 이루려면 거꾸로 살자 ｜ 망해도 괜찮다면

4장. 나와 타인에게 관대해지는 법

귀여우면 끝난 거야 ｜ 세상을 귀엽게 바라볼 수 있다면 ｜ 찌질함을 당당하게 드러내자 ｜ 자격지심 대신 자격주심 ｜ 단점은 사실 반전의 기회다 ｜ 이봐, 좀 경솔해지라고

5장. 긍정만 좇는 것은 반쪽짜리 긍정이다

오케이보다 오케이한 건 없다 ｜ 가끔은 져도 돼 ｜ 나답지 않아도 괜찮아 ｜ “그랬구나”라는 말의 위력 ｜ 흔들리는 건 흔한 일이야

6장. 계획대로 되지 않아서 오히려 좋아

까짓것 수정하면 되잖아요 ｜ 인생을 통제할 수 있다는 오만함 ｜ 아니, 다 운이라니까 ｜ 나보다 더 큰 세상의 힘을 믿는다 ｜ 언제나 ‘의미’보다 ‘음미’다 ｜ 불확실함의 아름다움

에필로그